как да преодолеем страха от високо

как да преодолеем страха от високо

Blog Article

Когнитивно-поведенческата терапия е една от най-успешните техники за преодоляване на акрофобия. Чрез КПТ пациентът научава да разпознава и променя негативните мисли, свързани с височините. Терапевтът може да включи постепенна експозиция на височини, което означава, че пациентът се излага на страха си малко по малко, докато се чувства по-уверен.  страх от височини